Kylling Nuggets
opskrift

Disse lækre kylling nuggets er en perfekt snack eller middag, og de laves hurtigt i ovnen!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingrediensliste:

- 500 g kyllingefilet
- 1 dl mel
- 2 æg
- 2 dl rasp
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld peber
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld paprika
- Olie til pensling

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Skær kyllingefiletterne i små bidder.
3. Forbered tre skåle: læg melet i én skål, piskede æg i en anden, og rasp med krydderier i den tredje skål.
4. Dyp kyllingestykkerne først i melet, derefter i æggene og til sidst i raspen. Sørg for, at de er godt dækket.
5. Læg nuggets på en bageplade beklædt med bagepapir.
6. Spray nuggets let med olie.
7. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil nuggets er gyldne og sprøde.
8. Server med en dip, såsom sweet chili sauce eller mayonnaise.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 15 g
- Kostfibre: 1 g

Bedømmelse: 3.12 (2083 anmeldelser) ★★★★★ del