Energiarige Aftensmadspandekager
Disse lækre pandekager er en perfekt måde at starte din dag med energi og smag. De er nemme at lave og passer godt som morgenmad eller snack. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland hvedemelet, sukkeret, bagepulveret og saltet i en skål.
- Tilsæt mælken og ægget, og rør indtil dejen er glat.
- Tilsæt det smeltede smør og rør godt.
- Varm en pande op ved middel varme og tilsæt lidt smør til panden.
- Hæld dej på panden cirka 1/4 dl ad gangen og tilsæt bær ovenpå dejen.
- Steg pandekagerne, indtil overfladen begynder at boble (ca. 2-3 minutter), vend dem og steg i yderligere 1-2 minutter, indtil de er gyldne.
- Server pandekagerne med ahornsirup.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 1 g |