Härkäpapuleipä

En lækker og proteinrig brødopskrift, der er perfekt til en sund morgenmad eller snack! Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 8

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Læg hestebønnerne i blød i vand natten over. Skyl og kog dem, indtil de er møre.
  2. Mos de kogte hestebønner til en glat masse.
  3. I en skål, bland fuldkornshvedemelet, havregryn, salt og tørgær.
  4. Tilsæt hestebønnesmørret, honning og olivenolie til melblandingen.
  5. Tilsæt gradvist vandet og ælt dejen, indtil den er smidig.
  6. Lad dejen hæve under et klæde i ca. 30 minutter.
  7. Form dejen til et brød og læg det på en bageplade beklædt med bagepapir.
  8. Lad brødet hæve i yderligere 15 minutter, inden det bages.
  9. Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 30 minutter, indtil brødet er gyldent.

Næringsindhold (pr. 100 g)

Energi230 kcal
Protein10 g
Kulhydrater35 g
Fedt5 g
Kostfibre7 g

Lignende opskrifter