Ohrabortsch - Lækkert og nærende suppe med grøntsager og byggryn
Annosmæssig: 4-6 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg, gulerødder og hvidkål.
- Varm olien op i en stor gryde. Tilsæt løgene og sauter dem i et par minutter.
- Tilsæt gulerødderne og kålen i gryden, og steg dem kort.
- Hæld vandet i gryden og tilsæt sorte peberkorn.
- Bring det i kog og tilsæt de udblødte byggryn.
- Lad suppen simre ved lav varme i ca. 30 minutter, indtil byggrynene er møre.
- Smag til med salt, hvis nødvendigt, og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 4 g |