Fyldte Peberfrugter med Byg og Halloumi
Denne lækre og nærende ret kombinerer en fyldning af byg og halloumi, som fylder peberfrugterne velsmagende. Perfekt til en vegetarisk maddag! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog byg efter pakkens anvisning, indtil det er mørt. Dræn og læg til side.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Varm olivenolien på en pande og sauter løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt den kogte byg til panden og rør godt. Hak de friske urter og tilsæt dem til blandingen. Krydr med salt og peber.
- Skær halloumi i tern og tilsæt til panden. Rør rundt, indtil halloumi er let smeltet.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med bygblandingen.
- Placer de fyldte peberfrugter i et ildfast fad og tilsæt grøntsagsbouillon i bunden af fadet. Dæk fadet med folie.
- Bag i 25-30 minutter i en forvarmet ovn ved 180 grader. Hvis ønskes, kan du drysse ost over de sidste 5 minutter af bagetiden.
- Serveres varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |