Fyldte Peberfrugter
I denne opskrift kombineres farverige peberfrugter med en lækker fyldning, perfekt som hovedret eller tilbehør. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene.
- Varm en smule olie på en pande og tilsæt det hakkede løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg det, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt, sort peber og paprikapulver.
- Rør den kogte ris og tomatsauce i blandingen. Lad det simre i et par minutter.
- Fyld peberfrugterne med kødblandingen og læg dem i et ovnfast fad.
- Drys revet ost over de fyldte peberfrugter (hvis du bruger det).
- Bag dem i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre.
- Pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |