Oluella maustettu kanapata

En lækker og fyldig ret med kylling og grøntsager, tilberedt med øl for ekstra smag. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg, hvidløg, gulerødder og paprika.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  3. Tilsæt de hakkede grøntsager og svits dem i ca. 5 minutter.
  4. Skær kyllingebrysterne i strimler og tilsæt dem til gryden. Steg, indtil kyllingen er gyldenbrun.
  5. Hæld øllen i gryden og krydr med salt, peber, rosmarin og timian.
  6. Lad retten simre ved lav varme i ca. 20-25 minutter, indtil kyllingen er helt gennemstegt og saucen er lidt tyknet.
  7. Server varm, pyntet med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater25 g
Fedt12 g
Kostfibre3 g

Se også