Omena-banaanijæske og vaflekopper
En lækker dessert med efterårsagtige smage, hvor sprøde vaflekopper kombineres med blød æble-banan-is. Forberedelsestid ca. 30 minutter, serverer cirka 4.
Udgivet
Ingredienser
Æble-banan-is
Vaflekopper
Fremgangsmåde
- Forbered æble-banan-is: Kom de frosne bananstykker og det skårne æble i en blender. Tilsæt havregryn, kokossukker, kanel, ingefær og salt. Lad ingredienserne tø lidt op i et par minutter, hvis nødvendigt. Blend indtil blandingen er glat og server straks.
- Forbered vaflekopper: Mål hvedemelet og sukkeret op i en skål. Pisk æggene, smeltet smør og mælk i. Tilsæt et nip salt og rør indtil dejen er jævn.
- Bag vaflerne: Forvarm vaffeljernet og bag små, tynde vafler. Løft vaflerne direkte fra jernet op på omvendte glas og lad dem køle af og blive stive.
- Servering: Fyld de afkølede vaflekopper med æble-banan-is og pynt med tørrede æbleskiver.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |