Omenasaft
opskrift

En forfriskende og krydret æblejuice, der giver dig energi til dagens udfordringer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl æblemos
- 1 dl neutral yoghurt
- 2 spsk hørfrø
- 2 dl skummetmælk
- 1 vaniljestang
- 1 stjerneanis
- 1/2 teskefuld kardemomme
- 1/2 teskefuld kanel

Instruktioner:

1. Tag æblemosen ud af køleskabet og hæld den i en skål.
2. Tilsæt den delte vaniljestang, stjerneanis, kardemomme og kanel til æblemosen. Rør godt rundt.
3. Fordel den neutrale yoghurt i to glas.
4. Tilsæt 1 spsk hørfrø ovenpå hver yoghurt.
5. Hæld mælken over yoghurten, så blandingen bliver ensartet.
6. Hæld den krydrede æblemos forsigtigt over yoghurten og mælken.
7. Rør drikken godt sammen inden servering og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.33 (2649 anmeldelser) ★★★★★ del