Pæntede Aamupakker
opskrift

Denne opskrift giver lækre pæntede morgenmad, der vil give dig et energiboost til din dag. Let at forberede og passer perfekt til din morgenkaffe.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl blandede nødder (f.eks. valnødder, mandler, cashew nødder)
- 1 dl havregryn
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl yoghurt (natur eller vanilje)
- 1 banan, skåret i skiver
- 1 spsk peanutbutter eller anden nøddecreme
- Kanel efter smag

Instruktioner:

1. Rist nødderne på en tør pande ved lav varme i et par minutter, indtil de begynder at dufte.
2. Bland havregryn, honning og de ristede nødder i en skål.
3. Anret yoghurten på to tallerkener.
4. Tilsæt havregryns- og nøddeblandingen oven på yoghurten.
5. Pynt med skiver af banan og tilsæt peanutbutter ovenpå.
6. Drys kanel over, hvis ønskes.
7. Nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.12 (5765 anmeldelser) ★★★★★ del