Kylling i karry med ris

En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisning på pakken.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt i 1 minut.
  5. Tilsæt kokosmælk og rød peberfrugt, og lad retten simre i 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server kylling i karry over risene og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også