Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, der er perfekt til middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring retten i kog.
- Tilsæt peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm med kogt ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |