Stegt Sej med Kiks- og Mandler
En lækker og sprød sejret, der nemt tilberedes med kiks og mandler. Perfekt til hverdagsmad, der vækker smagsløgene! Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg de let optøede sejstykker i et bagefad.
- Drys havsalt og sort peber over fisken.
- Tilsæt de knuste kiks og mandelflager ovenpå sejstykkerne.
- Hæld fløden jævnt over retten.
- Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 30-40 minutter, indtil fisken er gennemstegt og overfladen er smukt gyldenbrun.
- Pynt med frisk dild inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 25 g |