Kertun Kysymysrulla
opskrift

En lækker og sund snack, perfekt til en hurtig energi-boost. Forberedelsestid: 15 minutter. Antal portioner: 10.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl honning
- 1 dl jordnøddesmør
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. abrikoser eller dadler)
- 1 dl nødder eller frø (f.eks. valnødder eller solsikkefrø)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et nip salt
Fremgangsmåde:
1. Bland havregryn, honning og jordnøddesmør i en skål.
2. Tilsæt tørrede frugter, nødder, vaniljeekstrakt og salt. Rør godt rundt.
3. Hæld blandingen i en bagepapirbeklædt form og jævn overfladen.
4. Lad det køle af i køleskabet i ca. 1-2 timer.
5. Skær i ønsket størrelse og nyd!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180, Protein: 5g, Kulhydrater: 20g, Fedt: 8g, Fiber: 3g.

Bedømmelse: 4.37 (5871 anmeldelser) ★★★★★ del