Panzanella med Juleoverskud
En italiensk brød-salat, der udnytter rester fra julebordet med lækker kød og friske grøntsager. Perfekt som en mættende salat, der kombinerer smage og farver. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Halver tomaterne og læg dem i et bagefad med skærefladen opad.
- Dryp olivenolie, balsamicoeddike, salt, sort peber og sukker over tomaterne.
- Bag tomaterne i ovnen ved 160 grader i cirka en time.
- Riv det tørre brød i stykker på størrelse med tommelfingeren.
- Hæld en smule olivenolie og lidt salt i bunden af en stor plastpose. Tilsæt brødstykkerne, luk posen og ryst, så alle stykkerne bliver dækket af olie.
- Rist brødstykkerne sprødt på en pande.
- Skær eller riv de resterende kød i mundrette stykker.
- Skær agurken og rødløget i mindre stykker og riv salatgrøntsagerne.
- Byg salatportionerne med ingredienserne og hæld væsken fra de bagte tomater over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |