Parsakaalikeitto
En lækker og cremet suppe med broccoli, perfekt som forret eller let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak skalotteløgene og hvidløget fint.
- Varm rapsolie og en klat smør i en gryde. Tilsæt løgene og svits dem let.
- Skyl broccolien og skær den i passende stykker, inklusive stilken. Tilsæt broccolien til den kogende grøntsagsfond, så den lige dækker.
- Kog broccolien næsten møre, og tilsæt derefter broccolibuketterne og kog i yderligere cirka 5 minutter.
- Tilsæt resten af grøntsagsfonden og skær osten i tern og kom den i suppen. Lad osten smelte.
- Hæld fløden i suppen og purér den til en ensartet konsistens.
- Smag til med balsamico, sukker og sort peber. Tjek smagen – måske er der ikke brug for ekstra salt.
- Varm suppen forsigtigt op, men lad den ikke koge.
- Rist solsikkekernerne på en pande.
- Server suppen i portionsskåle, pynt med de resterende broccolibuketter og de ristede solsikkekerner.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 8 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 4 g |