Parsakaalikeitto

En lækker og cremet suppe med broccoli, perfekt som forret eller let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak skalotteløgene og hvidløget fint.
  2. Varm rapsolie og en klat smør i en gryde. Tilsæt løgene og svits dem let.
  3. Skyl broccolien og skær den i passende stykker, inklusive stilken. Tilsæt broccolien til den kogende grøntsagsfond, så den lige dækker.
  4. Kog broccolien næsten møre, og tilsæt derefter broccolibuketterne og kog i yderligere cirka 5 minutter.
  5. Tilsæt resten af grøntsagsfonden og skær osten i tern og kom den i suppen. Lad osten smelte.
  6. Hæld fløden i suppen og purér den til en ensartet konsistens.
  7. Smag til med balsamico, sukker og sort peber. Tjek smagen – måske er der ikke brug for ekstra salt.
  8. Varm suppen forsigtigt op, men lad den ikke koge.
  9. Rist solsikkekernerne på en pande.
  10. Server suppen i portionsskåle, pynt med de resterende broccolibuketter og de ristede solsikkekerner.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein8 g
Kulhydrater15 g
Fedt18 g
Kostfibre4 g

Se også