Pastavuoka med hestebønner

Fremgangsmåde

1. Kog pastaen i henhold til anvisningerne, indtil den er halvmør.
2. Hak løg og hvidløg fint.
3. Opvarm olivenolie på en pande og svits løget, indtil det er blødt.
4. Tilsæt hestebønnerne til panden og krydr med sojasauce, tørrede krydderier og grillkrydderi.
5. Hæld de hakkede tomater på panden, og fyld dåsen med vand og hæld det også i panden.
6. Smuldre grøntsagsbouillonterningen i panden og rør rundt.
7. Riv sojosten.
8. Smør et ovnfast fad og læg det skiftevis med pasta, tomatsauce, revet ost og havrefløde.
9. Hæld eventuelt lidt vand over retten.
10. Bag i ovnen, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.

Næringsinformation pr. portion

11. Kalorier: 450 kcal Protein: 18 g Fedt: 12 g Kulhydrater: 65 g Fiber: 10 g