Paul Bocuses inspirerede franske kylling
Denne lækre kyllingeret er inspireret af den legendariske franske kok Paul Bocuse. Prøv denne opskrift og tag på en smagsrejse til Frankrig! Val preparationstid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm smør og olivenolie i en stor pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt og sort peber. Tilsæt dem til panden og steg i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune. Tag kyllingen af panden og hold den varm.
- Tilsæt hakket løg og knust hvidløg til panden. Sauter indtil løget er blødt og gennemsigtigt.
- Hæld kyllingefond i panden og lad det simre i et par minutter, indtil væsken er lidt reduceret.
- Tilsæt fløde og frisk timian. Rør godt rundt og lad saucen simre i yderligere 5 minutter.
- Læg kyllingebrystfileterne tilbage i panden og lad dem varme op i saucen i et par minutter.
- Server portionerne pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 0 g |