Pavut med grønneærter

En lækker vegansk ret, der tilbyder fyldig smag og næringsstoffer. Hurtig og nem at forberede, perfekt til hverdagsmad! Annos størrelse: 4 portioner

  • Tid 30 minutter
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak rødløg og hvidløg. Skræl og skær den røde peberfrugt i tern.
  2. Varm olivenolie i en pande over medium varme. Tilsæt de hakkede løg og hvidløg, og sautér i cirka 3-4 minutter.
  3. Tilsæt den hakkede peberfrugt til panden og steg i yderligere 5 minutter, indtil peberfrugten bliver blød.
  4. Tilsæt de sorte bønner, grønne ærter, røget paprika og spidskommen til panden. Rør godt rundt og varm, indtil alle ingredienserne er varme.
  5. Smag til med salt og peber. Lad blandingen simre i et par minutter.
  6. Server varm, pyntet med frisk koriander og limebåde.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein15 g
Kulhydrater40 g
Fedt7 g
Kostfibre12 g

Se også