Pekannøddepanerede kyllingefileter med blåskimmelostesauce
*En lækker ret med sprøde kyllingefileter og cremet sauce. Forberedelsestid: 15 minutter. Servering: 4 personer.*
Udgivet
Ingredienser
Kyllingefileter
Blåskimmelostesauce
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 ˚C.
- Dup kyllingefileterne tørre og krydr dem med salt og peber.
- Smelt smørret og rør muscovadosukkeret i.
- Hak rosmarinen fint og bland den med hvedemelet.
- Læg kyllingefileterne i en plastikpose, hæld melblandingen i og ryst posen, så melet fordeles jævnt.
- Hæld smørret på en tallerken og nøddeblandingen på en anden.
- Dyp fileterne først i smør-sukkerblandingen og derefter i nødderne. Læg dem på en bageplade med bagepapir.
- Bag i ovnen i ca. 20-30 minutter, indtil kyllingens indre temperatur er 75 ˚C. Tag dem ud og lad dem køle af.
- Forbered saucen: Hæld fløden i en gryde og lad det koge i 8-10 minutter, eller indtil det tykner.
- Tilsæt den smuldrede blåskimmelost og den finthakkede forårsløg til gryden. Tilsæt sort peber.
- Rør godt, indtil osten er smeltet. Si saucen, hvis nødvendigt. Server de pekannøddepanerede kyllingefileter med blåskimmelostesaucen. Denne ret smager fantastisk sammen med pasta eller ris!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 28 g |