Perjantaileipä
En lækker og sund brødopskrift, perfekt til fredagsaftensmad. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter. Portioner: 8.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm vandet og mælken op til håndvarmt.
- Bland tørgær, salt og sukker i en skål.
- Tilsæt de varme væsker til melblandingen og rør godt.
- Tilsæt olivenolie og hvedemelet lidt ad gangen, indtil dejen er jævn.
- Tilsæt frøene og ælt dejen i ca. 5-10 minutter, indtil den er elastisk.
- Lad dejen hæve under et klæde et varmt sted i ca. 1 time.
- Form dejen til et brød og læg det på en bageplade med bagepapir.
- Lad brødet hæve i yderligere ca. 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Bag brødet i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil det er gyldenbrunt.
- Lad det køle lidt af, inden du skærer det i skiver og serverer. Nyd dit brød i fredagens stemning!
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 4 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 28 g |
| Fedt | 3 g |
| Kostfibre | 2 g |