Sieni-Tofu Adobo
En vegansk version af den filippinske klassiker, hvor tofu og champignon marineres i en lækker marinade og tilberedes til perfektion. Perfekt til servering med ris eller nudler. Forberedelsestid: 1 time (inklusive marinering)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær tofu i tern og del svampene. Små svampe kan efterlades hele.
- Bland riseddike, sojasauce, chilipulver og sukker i en skål.
- Læg tofu og svampe i en pose eller skål, hæld marinaden over og rør godt. Lad det marinere i mindst et par timer eller natten over.
- Si de marinerede ingredienser fra marinaden.
- Opvarm olien i en dyb pande over medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og steg i et par minutter, indtil de dufter.
- Hæld marinaden i panden og lad den varme i et par minutter.
- Tilsæt tofu og svampe til panden, og lad det koge, indtil marinaden næsten er absorberet, men der kan stadig være lidt sauce tilbage.
- Server med ris eller nudler og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 12 g |