Pihatyöpäivän Energiapirtelö

Denne energipirtelø er den perfekte drik til lange havearbejder, da den giver nødvendig energi og næringsstoffer. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til én person.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl bananen og skær den i stykker.
  2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
  3. Blend indtil pirteløen er helt glat og cremet.
  4. Hæld pirteløen i et glas og nyd den straks for at få energi.

Næringsinformation (pr. portion)

  1. Kalorier: 350 kcal
  2. Protein: 10 g
  3. Kulhydrater: 50 g
  4. Fedt: 12 g
  5. Fiber: 7 g

Se også