Piparkakkesmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der bringer julestemning, perfekt til at fejre starten på julesæsonen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 2 bananer
- 1 teskefuld peberkagekrydderi
- 1 spiseskefuld honning eller ahornsirup
- ½ dl havregryn
- En håndfuld frosne bær (f.eks. blåbær eller hindbær)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og har en behagelig konsistens.
3. Smag til og tilsæt eventuelt mere sødme.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.39 (2326 anmeldelser) ★★★★★ del