Nokkospannari
En lækker og nærende ret, der udnytter friske brændenælder. Denne nemme pandekage kan nydes både som en salt og sød delikatesse. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Fjern stilkene fra brændenælderne og skyl bladene. Kog brændenælderne i vand i ca. 5 minutter og skyl dem derefter under koldt vand. Hak de kogte brændenælder fint med en kniv.
- Pisk mælken og æggene sammen i en skål. Tilsæt salt og sukker.
- Bland hvedemelet og det smeltede smør i. Tilsæt til sidst de hakkede brændenælder til dejen.
- Hæld dejen på en bageplade dækket med bagepapir.
- Bag pandekagen i en forvarmet ovn ved 225 grader i ca. 20 minutter, indtil den er gyldenbrun.
- Server pandekagen med for eksempel tyttebærsyltetøj eller nyd den som den er.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kulhydrater | 22 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 1 g |