Pohjaton Parsakaalipiirakka
En lækker, glutenfri og fyldig ret, perfekt til Shavuot-fejringen.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hvis du bruger frisk broccoli, læg broccoli stykkerne i en skål og hæld kogende vand over. Lad det bløde op, dræn og hak i mindre stykker.
- Sautér løget i olie på panden, indtil det bliver gyldent. Kombiner løg og broccoli.
- Pisk æggene og vandet i en separat skål. Tilsæt krydderierne og kikærtemelet, og rør indtil det er ensartet.
- Tilsæt den revne ost og hytteost til æggeblandingen. Kombiner denne blanding med broccoli-løgblandingen.
- Beklæd en bageform med bagepapir og smør den let med olie. Hæld blandingen i formen.
- Bag ved 200 °C i ca. 40 minutter, indtil overfladen er gylden og indholdet er stivnet.
- Lad den køle af ved stuetemperatur inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |