Porsaanfilet i honningmarinade

En lækker opskrift på porsanfilet, der er marineret med honning og krydret med aromatiske krydderier. Serveres med kartoffelmos og svampesauce. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Lad porsanfileten varme op til stuetemperatur.
  2. Bland honning, olie, sojasauce, grøn peber, salt, sennepspulver og chili sammen. Smør marinaden over fileten.
  3. Sæt et stegetermometer i den tykkeste del af fileten og steg ved 175 grader i ca. 30-35 minutter, indtil termometeret viser 70-72 grader.
  4. Pak det stegte kød ind i folie og lad det hvile i 10-15 minutter.
  5. Kog de skrællede kartofler til mos, mens kødet steger.
  6. Tag kødet ud af fadet og hæld stegeskyen og svampene i fadet. Tilsæt lidt hvedemel og fløde. Lad det simre.
  7. Lav kartoffelmos og server sammen med porsanfileten og svampesaucen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også