Porsaanfilet i honningmarinade
En lækker opskrift på porsanfilet, der er marineret med honning og krydret med aromatiske krydderier. Serveres med kartoffelmos og svampesauce. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Lad porsanfileten varme op til stuetemperatur.
- Bland honning, olie, sojasauce, grøn peber, salt, sennepspulver og chili sammen. Smør marinaden over fileten.
- Sæt et stegetermometer i den tykkeste del af fileten og steg ved 175 grader i ca. 30-35 minutter, indtil termometeret viser 70-72 grader.
- Pak det stegte kød ind i folie og lad det hvile i 10-15 minutter.
- Kog de skrællede kartofler til mos, mens kødet steger.
- Tag kødet ud af fadet og hæld stegeskyen og svampene i fadet. Tilsæt lidt hvedemel og fløde. Lad det simre.
- Lav kartoffelmos og server sammen med porsanfileten og svampesaucen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |