Porsesidefilet i rosmarinmarinade

En lækker svinemørbrad marineret i en frisk citrons- og olivenolieblanding, krydret med frisk rosmarin. Denne ret er perfekt til festlige lejligheder.

  • Tid 1 time
  • Portioner 4-6
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Marinade

Fremgangsmåde

  1. Forbered marinaden ved at presse citronsaften i en skål. Tilsæt olivenolie, honning, salt, sort peber og finthakkede hvidløg. Rør godt rundt.
  2. Skær svinemørbraden i flere stykker og læg dem i marinaden. Lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter, helst 2-3 timer.
  3. Opvarm smørret i en pande over medium varme. Tag fileterne ud af marinaden og steg dem på panden i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldenbrune.
  4. Tilsæt den friske rosmarin til panden og steg i et øjeblik, indtil kødet er gennemstegt (indertemperatur ca. 70°C).
  5. Tag fileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter, før de skæres i skiver.
  6. Server skiverne f.eks. med kartoffelmos eller friske grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater5 g
Fedt25 g
Kostfibre0 g

Se også