Svinekødsruller med Soltørrede Tomater
Disse lækre svinekødsruller er fyldt med smag og tilberedes hurtigt. Perfekte til middag eller festbordet. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær svinekødsfiletskiverne i ca. 1½ cm tykke skiver og bank dem flade med en kødhammer.
- Læg bacon skiverne ovenpå kødet og rul dem stramt sammen.
- Opvarm smør eller olie i en pande og tilsæt hakket hvidløg.
- Læg de rullede svinekødsfileter på panden og steg dem, indtil de er gyldne.
- Tilsæt soltørrede tomater, bouillonterning eller fond, vand og laurbærblad. Lad det koge.
- Tilsæt soyafløde og soyasauce, rør godt og lad det simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter.
- Server retten med frisk basilikum og ost på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 6 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 1 g |