Punajuur-salat med blodappelsiner og ingefærs tofu
En lækker, sund salat med søde rødbeder, friske blodappelsiner og sprød ingefærs tofu. Perfekt til frokost eller som en side ret. Forberedelsestid: 50 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær rødbederne i tern. Læg dem på en bageplade, dryp med olie og drys med salt. Bag ved 200 grader i ca. 30-40 minutter, indtil de er møre.
- Skyl grønkålen og fjern de hårde stilke. Skær grønkålen i strimler og damp den let eller steg den på panden, indtil den bliver lidt blød.
- Forbered tofuen: Skær tofuen i tern og steg den på panden, indtil den er gyldenbrun. Tilsæt misopasta, revet ingefær, honning og sojasauce. Rør godt og steg i et par minutter mere.
- Skræl og skær blodappelsinerne i skiver. Gem nogle skiver til pynt og pres saften ud af de resterende.
- Bland de bagte rødbeder, grønkål og tofu i en stor skål. Tilsæt blodappelsinskiverne og saften. Rør forsigtigt.
- Anret salaten på tallerkener og pynt med valnødder og de resterende blodappelsinskiver.
- Server straks og nyd denne vinterlige lækkerbisken!
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |