Puolukkalihamureke med ovnbagte grøntsager
En lækker puolukkalihamureke serveret med ristede ovnbagte grøntsager, perfekt til hele familien. Forberedelsestid: 1 time. Portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Sauter det hakkede løg i rapsolie på en pande, indtil det er blødt.
- Bland i en skål det sauterede løg, hakket kød, æg, hvedeklid, tranebær, hakket persille, basilikum, sort peber og salt.
- Form blandingen til en fars og læg den i et ovnfast fad.
- Skær røgkødet i skiver og læg dem ovenpå farsen.
- Hæld madlavningsfløden over farsen.
- Skær paprika og squash i både og læg dem omkring farsen.
- Bag i ovnen ved 200°C i ca. 40-45 minutter, indtil farsen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Lad det hvile et øjeblik før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |