Ananasdrink
En forfriskende ananasdrink, perfekt til varme dage og fodboldstemning. Serveres i en ægte ananaskop, og du kan tilføje rom, hvis du ønsker det. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vælg en god ananas og skær toppen af med ca. 4 cm margen. Skær toppen af og jævn bunden, så ananassen kan stå op.
- Udhul forsigtigt ananassens indhold med en skarp kniv, vær sikker på at ikke bryde væggene. Skræl også de andre frugter og fjern eventuelle kerner.
- Blend alle frugterne (ananasindholdet, mandarinerne, bananen og pæren) sammen i en blender eller med en stavblender. Tilsæt myntebladene og blend igen.
- Læg den færdige blanding i fryseren i kort tid for at køle den ned, men lad den ikke fryse helt.
- Lav et tykt hul i ananassens top til et sugerør og sæt sugerøret på plads.
- Hæld frugtpuréen ind i ananassen. Tilsæt kokosmælk, vaniljeis og et nip rørsukker. Rør godt rundt.
- Sæt ananassens top tilbage på plads og nyd drinken på stranden eller i en solstol. Hvis du ønsker det, kan du tilsætte rom til drinken og røre med sugerøret.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 3 g |