Raikkaat salaattiwrapit
opskrift

Disse friske salatwraps er det perfekte valg til en sund snack eller let måltid. Saml wraps efter din egen smag med kød og grøntsager!
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 wraps
Ingredienser:
- Salaatblade (f.eks. romaine eller iceberg)
- Tilberedt kylling eller tofu
- Agurk, skåret i skiver
- Tomater, ternet
- Peberfrugt, strimlet
- Avocado, skåret i skiver
- Kogt ris (valgfrit)
- Salatdressing (f.eks. olivenolie, citronsaft, salt)
Instruktioner:
1. Forbered alle ingredienser: kog ris, tilbered kylling eller tofu, og hak grøntsagerne.
2. Tag et salatblad som base og tilføj de ønskede fyld: kød/tofu, grøntsager og ris.
3. Dryp salatdressingen over efter smag.
4. Fold salatbladets kanter indad og rul wrap'en stramt.
5. Gentag med de øvrige wraps og server straks.
Næringsindhold (per wrap, estimeret):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.03 (673 anmeldelser) ★★★★★ del