Fyldte peberfrugter
En lækker ret med farverige peberfrugter fyldt med en velsmagende blanding, perfekt til både hverdag og fest! Annosstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene i henhold til pakkens anvisninger og lad dem køle af.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løgene er bløde.
- Tilsæt det hakkede kød til panden og steg indtil det er gennemstegt. Krydr blandingen med paprika, salt og sort peber.
- Bland de kogte ris og tomatsauce i. Lad blandingen simre i et par minutter.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kødblandingen.
- Placer de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad og drys revet ost over.
- Bag i en forvarmet ovn ved 180 °C i cirka 20-25 minutter, indtil osten er smeltet og har en smuk farve.
- Pynt med friske krydderurter og server varmt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |