Ranskansk Ris-Okse-Svinekød Gratin
Denne lækre og mættende gratin kombinerer konserves kød, ris og grøntsager, hvilket gør den til en fremragende hverdagsret. Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær gulerødderne i skiver. Vask porren og skær den i tynde ringe.
- Varm olien op i en stor gryde over medium varme. Tilsæt porre og gulerødder, og svits dem i et par minutter, indtil de blødgøres.
- Tilsæt risene til gryden og rør godt rundt. Steg i cirka et minut.
- Hæld konserves med kød og vand i gryden. Bland ingredienserne godt.
- Bring blandingen i kog, skru ned for varmen, og lad det simre under låg i cirka 20 minutter, indtil risene er møre og væsken er absorberet.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 360 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |