Fyldte Peberfrugter med Franske Smage
Denne lækre ret kombinerer fyldte peberfrugter med franske smage, hvilket skaber en smagsoplevelse, der vil tage dig med storm. Annosstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Kog risene efter pakkens anvisning og dræn dem.
- Opvarm lidt olie på en pande, og tilsæt det finthakkede løg. Sauter løget i et par minutter.
- Tilsæt den knuste hvidløg og hakket oksekød til panden. Steg, indtil kødet er gennemstegt.
- Tilsæt de kogte ris, hakkede tomater, oregano, salt og sort peber. Rør godt rundt og lad det simre i cirka 5 minutter.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kød- og risblandingen.
- Placer de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad og drys revet ost over.
- Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre, og osten er smeltet og har en smuk farve.
- Pynt med frisk persille inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |