Raskasta dagers trøstemad: Hurtig grøntsagspasta
Denne lækre og nærende grøntsagspasta er den perfekte måde at slappe af på efter en travl dag. Du kan lave den hurtigt, og den smager himmelsk! Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i ca. 2 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og zucchini, og steg i yderligere 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt cherrytomater og spinat, rør rundt, og lad det simre, indtil spinaten er visnet.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne, og tilsæt eventuelt lidt pastavand for at give retten lidt mere fugt.
- Krydr med salt og peber. Server med parmesanost og basilikum, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 6 g |