Raskausuge uge – Energigivende smoothie
Denne energigivende smoothie er din perfekte ven under graviditeten. Den er fyldt med næringsstoffer, der støtter dit velvære og giver energi til dagens gøremål. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift er til én portion.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær bananen i skiver og kom den i en blender.
- Tilsæt bærene, yoghurten, mandelmælken og honningen.
- Tilsæt chiafrøene og vaniljeekstraktet, hvis du bruger dem.
- Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er ensartet.
- Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 6 g |