Ravitsemus- og Madservice Pasta
Denne lækre pasta ret er det perfekte valg til en travl hverdag. Den kombinerer velsmagende ingredienser og tilbyder et nærende måltid til hele familien. - Forberedelsestid: 30 minutter - Antal portioner: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkeanvisningerne. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og sautér, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og peberfrugten, og steg i et par minutter mere.
- Tilsæt de hakkede tomater og zucchini. Kog, indtil grøntsagerne er møre.
- Rør spinaten og den kogte pasta i. Tilsæt lidt af pastavandet, hvis det er nødvendigt for at holde blandingen fugtig.
- Krydr med salt og sort peber. Tilsæt til sidst mozzarella ternene og rør, indtil osten smelter.
- Server portionerne pyntet med basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |