Rissalat med grøntsager og kylling
En lækker og sund rissalat fyldt med farverige grøntsager og saftig kylling. Perfekt til frokost eller som en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken og lad dem køle af.
- Steg kyllingebrystet i en pande med lidt olivenolie, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt og peber. Lad kyllingen køle af og skær den i tern.
- I en stor skål, kombiner de kogte ris, hakket peberfrugt, agurk, revet gulerod og majs.
- Tilsæt kyllingeterne og rør forsigtigt rundt.
- I en lille skål, pisk olivenolie og citronsaft sammen, og hæld det over salaten.
- Smag til med salt og peber.
- Pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |