Rissalat med grøntsager og kylling

En lækker og sund rissalat fyldt med farverige grøntsager og saftig kylling. Perfekt til frokost eller som en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken og lad dem køle af.
  2. Steg kyllingebrystet i en pande med lidt olivenolie, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt og peber. Lad kyllingen køle af og skær den i tern.
  3. I en stor skål, kombiner de kogte ris, hakket peberfrugt, agurk, revet gulerod og majs.
  4. Tilsæt kyllingeterne og rør forsigtigt rundt.
  5. I en lille skål, pisk olivenolie og citronsaft sammen, og hæld det over salaten.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater45 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter