Härnhæntespise

Denne lækre härnhæntespise er perfekt til en vinterweekendmiddag. Den tilberedes langsomt i ovnen, så smagene udvikler sig, og kødet bliver mørt. Server retten med sprød brød og rødvin. Forberedelsestid: 3,5 timer

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak gulerødder, selleri og løg.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde og brun härnhænderne.
  3. Tilsæt de hakkede grøntsager til gryden og svits dem et øjeblik.
  4. Hæld tomatpuré, hvidvin og vand i gryden.
  5. Krydr retten med merian, nelliker, kanel, salt og peber.
  6. Lad retten simre ved lav varme eller sæt den i ovnen ved 150 grader. Lad den simre i minimum 3,5 timer.
  7. Server retten med sprød brød og rødvin.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater12 g
Fedt28 g
Kostfibre3 g

Se også