Ruoasta ja Oluesta - Joululahjaillallinen
En lækker ret med smagfulde ingredienser og en afslappet atmosfære. Forbered denne ret til venner eller familie og nyd den gode stemning! Val preparationstid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte, cirka 5-7 minutter på hver side.
- Tilsæt den ternede peberfrugt og cherrytomaterne til panden. Kog i yderligere cirka 5 minutter.
- Tilsæt den friske spinat og rør rundt, indtil den er visnet.
- Krydr med salt, sort peber og oregano.
- Hæld fløden i panden og rør godt rundt. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen er lidt tykkere.
- Drys den smuldrede fetaost over retten og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 2 g |