Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med kylling, perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olie i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene, og brun dem i ca. 5 minutter.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden, og bring det til en simren.
- Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i yderligere 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 4 g |