Bæredygtig Dansk Grøntsagspande
Denne lækre og næringsrige grøntsagspande kombinerer traditionelle danske smage med vegetarisk mad. Perfekt til hverdag og fest. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl kartoflerne og gulerødderne, og skær dem i tern.
- Hak løg og hvidløg fint. Skær peberfrugten i tern.
- Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i ca. 5 minutter.
- Tilsæt kartofler, gulerødder og peberfrugt til gryden. Steg under omrøring i ca. 5-7 minutter.
- Tilsæt de grønne bønner, salt, peber og timian. Rør godt rundt.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden, og lad det simre under låg i ca. 25-30 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Server varmt og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 38 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 6 g |