Bæredygtig Dansk Grøntsagspande

Denne lækre og næringsrige grøntsagspande kombinerer traditionelle danske smage med vegetarisk mad. Perfekt til hverdag og fest. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 210 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl kartoflerne og gulerødderne, og skær dem i tern.
  2. Hak løg og hvidløg fint. Skær peberfrugten i tern.
  3. Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i ca. 5 minutter.
  4. Tilsæt kartofler, gulerødder og peberfrugt til gryden. Steg under omrøring i ca. 5-7 minutter.
  5. Tilsæt de grønne bønner, salt, peber og timian. Rør godt rundt.
  6. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden, og lad det simre under låg i ca. 25-30 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Server varmt og pynt med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi210 kcal
Protein5 g
Kulhydrater38 g
Fedt7 g
Kostfibre6 g

Se også