Energisoende Treeniværksted
opskrift

Denne perfekte snack er designet specielt til restitution efter træning. Den er rig på protein og sunde kulhydrater, der hjælper din krop med at komme sig og have det godt. Forberedelsestid er kun 10 minutter.
Aingredients:
- 1 banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning
- 1 spsk peanutbutter
- En håndfuld bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- Et nip kanel
Instruktioner:
1. Mos bananen i en skål med en gaffel.
2. Tilsæt havregryn, yoghurt, honning og peanutbutter til den mosede banan. Rør godt sammen.
3. Tilsæt bærene til blandingen og rør forsigtigt.
4. Drys kanel over.
5. Server straks og nyd den energiske snack efter træningen!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.51 (4854 anmeldelser) ★★★★★ del