Savoja-kål og Grønnkål Pasta Sauce
Beskrivelse: En lækker og sund pasta sauce fyldt med næring fra kål og nødder. Perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Snit savojakål og grønnkål, og hak hvidløgsfeddene fint.
- Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme. Tilsæt hvidløg og steg, indtil det dufter.
- Tilsæt savojakål og grønnkål til panden. Steg i et par minutter, indtil de bliver bløde.
- Tilsæt nødderne til panden og steg i yderligere et par minutter, indtil de er gyldne.
- Hæld grøntsagsfonden på panden og lad saucen simre ved lav varme i cirka 5 minutter.
- Krydr med salt og sort peber efter smag.
- Bland den kogte pasta med saucen. Tilsæt lidt af pastavandet, hvis det er nødvendigt for at få saucen til at fordele sig jævnt.
- Server varm og riv parmesanost over retten, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 6 g |