Sezamfisk og porre-forårsløg tilbehør

Denne lækre opskrift kombinerer sprøde sesamfisk og en velsmagende porre-forårsløg tilbehør. Perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2-3
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Smelt margarinen på en pande ved medium varme.
  2. Tilsæt sesamfrøene til panden og rist dem i et kort øjeblik.
  3. Pisk æggene, aromasalte, citronsaft og hvid peber sammen i en skål.
  4. Tilsæt de hule fisk til blandingen og rør godt.
  5. Tilsæt melet og rør, indtil dejen er jævn.
  6. Skær og hak det grønne af porren og forårsløgene. Tilsæt dem til dejen og rør rundt.
  7. Varm olie eller margarine på panden.
  8. Form små fiskestykker af dejen og steg dem på panden, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Server sesamfiskene varme med porre-forårsløg tilbehøret.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein20 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også