Seikkailun Pihvi
Beskrivelse: Denne lækre bøfretter tager dig med på en rejse af smagsoplevelser. Skab denne lækkerbisken og nyd historierne, der vækkes til live med hver bid. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag bøfferne ud af køleskabet og lad dem komme til stuetemperatur i cirka 15 minutter før stegning. Krydr med salt og peber.
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og rosmarin, og steg i et minut, indtil det dufter.
- Tilsæt bøfferne til panden og steg dem i cirka 4-5 minutter på hver side, eller indtil den ønskede stegningsgrad er opnået. Tilsæt smørret til panden i de sidste minutter og øs det smeltede smør over bøfferne.
- Kog grøntsagerne separat i saltet vand i cirka 5-7 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
- Server bøfferne med grøntsagerne og pres citronsaft over retten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 3 g |