Seikkailun Pihvi

Beskrivelse: Denne lækre bøfretter tager dig med på en rejse af smagsoplevelser. Skab denne lækkerbisken og nyd historierne, der vækkes til live med hver bid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tag bøfferne ud af køleskabet og lad dem komme til stuetemperatur i cirka 15 minutter før stegning. Krydr med salt og peber.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og rosmarin, og steg i et minut, indtil det dufter.
  3. Tilsæt bøfferne til panden og steg dem i cirka 4-5 minutter på hver side, eller indtil den ønskede stegningsgrad er opnået. Tilsæt smørret til panden i de sidste minutter og øs det smeltede smør over bøfferne.
  4. Kog grøntsagerne separat i saltet vand i cirka 5-7 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
  5. Server bøfferne med grøntsagerne og pres citronsaft over retten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt35 g
Kostfibre3 g

Lignende opskrifter