Soppfyldte tomater
En lækker vegetarmiddag, hvor tomater fyldes med en velsmagende svampefyldning og bages i ovnen. Denne opskrift bringer sommersmage ind i vintermånederne. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens og hak champignonene i små stykker, gem et par til salaten.
- Skær toppen af tomaterne og skrab indholdet ud.
- Læg tomaterne i et ovnfast fad og lad dem vente.
- Steg svampene i smør, tilsæt hakket løg og hvidløg, krydr og sautér et øjeblik.
- Tilsæt smeltosten og lad den smelte ind i blandingen.
- Fyld tomaterne med svampefyldningen og drys revet ost over.
- Bag i ovnen ved 220 grader i ca. 12 minutter.
- Til salaten, steg smør og rapsolie på panden, tilsæt svampestykkerne og halverede cherrytomater. Krydr med salt og sort peber.
- Riv salaten på tallerkenerne, tilsæt svampe og cherrytomater.
- Anbring de fyldte tomater ovenpå salaten og pynt med persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 4 g |