Citronsyltet Laks med Ristede Grøntsager
Denne lækre og sundere opskrift kombinerer ovnbagt laks med den friske smag af citron samt nærende grøntsager. Perfekt til en let middag eller frokost. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Læg laksen i et ovnfast fad. Pres citronsaften over fisken og drys citronskallen, salt og peber ovenpå.
- Skyl og hak blomkålen og broccolien. Læg dem rundt om laksen i fadet.
- Hæld olivenolie over grøntsagerne og bland godt.
- Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil laksen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Forbered spinatmayonnaise: Blend spinat og mayonnaise sammen med en stavblender indtil glat. Smag til med citronsaft og peber.
- Server laksen og grøntsagerne med spinatmayonnaisen. Pynt retten med græskarkerner.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 5 g |